Categories
Игри Семейство Здраве

Как да изберем подходящ спорт за детето си?

Здравето на детето ни винаги е било и ще бъде на първо място. Подходящия за детския организъм спорт може да допринесе за развиването на неговите личностни качества и да благоприятства за доброто поддържане на неговите физика и здраве. В детска градина „Под един покрив“ предлагаме голям избор от допълнителни занимания, от които вашето дете може да се възползва, за да спортува и играе на воля.

В настоящата статия на база на опита си от частна детска градина Under 1 Roof сме изготвили някои ценни съвети относно избора на спорт за вашето дете.

На първо място трябва да уточним безспорния факт, че децата са различни. Докато едни ще предпочетат да изберат индивидуален спорт, други биха били по-продуктивни и активни в отборни занимания, а трети – биха подбрали друг тип занимание, което да изключва физическа активност. Изборът на спорт за детето Ви е важно решение, което може да има отражение в дългосрочен план. Добре е да имаме предвид личните и физическите качества на рожбата ни. Ако обърнем внимание на това, спортът ще е не само развлечение за малчугана, но и ще има положително отражение върху неговото индивидуално развитие.

От какво ще имате нужда по време на процеса на търсене на най-подходящия спорт или занимание за вашето дете:

  • Търпение
  • Време
  • Практика и усвояване на умения, понякога заедно с детето ви
  • Време, в което да подкрепяте неговите решения, победи и провали

Независимо от вашите търпение и време, обаче, приемете спорта за детето като необходимост за неговото развитие. Също така, както вече стана на въпрос, спортните дейности могат да са забавен начин за подобряването на физическото състояние на малчугана, поддържането на доброто здраве и развиване на личностните качества. Особено важен е периода преди училище – когато детето е на възраст 5-7 години. Преди това, то е твърде малко и все още не проявява някои от качествата и заложбите си. Разбира се, физическата активност още в ранна детска възраст също има своите предимства. Колкото по-късно детето започне да се занимава със спортни дейности, толкова по-трудно ще е за него да свикне с тях и придружаващите ги предизвикателства. Затова не отлагайте твърде дълго във времето наличието на спорт в живота на малкия. Първата среща на детето ви с подобни физически активности трябва да се случи още в детската градина. Ставайки част от някакъв вид спорт, детето придобива важни умения и качества, които с помощта на специалистите ни от детска градина “Under1Roof” събрахме в следния списък:

  • Става физически активно, което е от значение за неговото здраве
  • Придобива или надгражда опорно-двигателни умения
  • Забавлява се
  • Придобива самочувствие
  • Изгражда социални умения и започва да има повече социални контакти със свои връстници
  • Учи се на екипна работа и спортсменство
  • Работи и комуникира с много хора в голяма среда
  • Предизвиква себе си и се усъвършенства
  • Учи се на дисциплина и отговорност
  • Придобива умението да изслушва и да следва предварително зададени правила

Преди да предприемете тази важна крачка в живота на детето, а именно изборът на спорт, трябва да сте отговорили на няколко важни въпроса:

  1. Готов ли е малчуганът за спорт?
  2. Какво е физическото му състояние?
  3. Какви са личните му качества и интереси?
  4. Наличие или отсъствие на емоционална и личностна подготовка?

Кой спорт е най-подходящ и кой точно да изберете зависи също от:

  1. Възрастта на детето
  2. Интереси и предпочитания
  3. Темперамент
  4. Финансовия фактор
  5. И не на последно място – неговия и вашия график

Ето и някои съвети, които ще ви помогнат в избора на спорт за Вашето дете

Първоначално пробвайте следното – запишете детето си на няколко спорта

Едва ли ще изберете най-подходящия спорт от самото начало. Подбирайки няколко дейности на куп ще ви помогне да отсеете по-подходящите спортове от тези, които не са най-добрия избор за вашия малчуган. Следете за положителните и отрицателните впечатления на детето от тренировките. Така ще успеете да проследите кой спорт повече приляга на малкия спортист. Ако все пак нямате възможност да запишете детето на повече от 1-2 занимания, можете да проследите интереса му чрез телевизионни спортни предавания, игри и дори чрез избора на играчки. Например, ако малчуганът се заглежда повече по баскетбол и баскетболната топка е желаният подарък за Коледа, то това е неговият спорт. Ако момиченцето ви се захласва по състезания по художествена гимнастика и непрестанно прави пируети, то запишете я на нещо подобно – гимнастика или балет, например. Не забравяйте да следите интересите на детето, защото това ще ви помогне да вземете правилното решение.

Наблюдавайте внимателно за наличие или отсъствие на интерес и ентусиазъм

В продължение на предната точка, детето ви само ще покаже кое занимание му харесва повече. Следете желанието му да ходи на тренировка, как се чувства в средата, дали се справя, дали разказва и споделя ентусиазирано за преживяванията си. Така лесно ще забележите кой спорт предпочита и тогава ще сте готови да отдадете времето му само на него.

Определете предпочитанията – индивидуален или групов спорт

Дали спортът е групов или индивидуален също има значение. В случая става дума повече за личностните характеристики на детето, отколкото за предпочитанията му. Ако малчуганът е „отборен играч“, насочете се към футбол, баскетбол, волейбол и др. Ако ли виждате в него по-скоро индивидуален играч, запишете го на плуване, тенис, лека атлетика, стрелба, катерене и др.

Съобразете типа спорт с физиката на детето ви

Нещо, което е от изключителна важност при избора на спорт. Помнете, че няма как всичко да се отдава на всеки. Затова в лицензирана частна детска градина „Под 1 покрив“ имаме голям избор от занимания, защото знаем, че всяко дете е индивидуално и има различни физически и личностни предимства.

Един съвсем кратък пример – ако детето ви е по-ниско и набито, но тича бързо и се справя добре в групови занимания, футболът е подходящ за него спорт. По-високите деца се справят добре във волейбол, баскетбол и катерене, например.

За момиченцата също има доста възможности. Обърнете внимание на специфични заложби като например бързо бягане (атлетика), специфична сила в горната част (спортна гимнастика, плуване), вродено чувство за такт и ритъм (танци). Следете внимателно талантите на своите малчугани. Така със сигурност ще подберете възможно най-доброто.

Уверете се, че детето ви се справя добре в спорта и е физически подготвено

Преди да изберете спорт, консултирайте се с лекар, за да сте сигурни, че физическото натоварване е оптимално предвид възрастта на детето, неговите спортни качества и физическа култура. За съжаление, понякога се случват травми, които могат да бъдат избегнати при добра предварителна подготовка. След като сте уверени, че всичко от медицинска гледна точка е наред, започнете да следите за горепосочените прояви на ентусиазъм, желание и хъс за тренировка и спорт. И не на последно място – уверете се, че детето ви се справя добре, защото това е признак дали подбраният спорт му се отдава или не, както и дали му харесва.

Прекарвайте време заедно, в което да практикувате спортни дейности

Едно от най-хубавите неща, които можете да правите с детето си, е да спортувате заедно. Без значение дали това е спортът, който детето тренира или просто сте подбрали забавни активности на открито, няма никакво значение. Важното е да прекарвате време заедно, в което да работите в насока за по-добро здраве и физическа култура.

В детска градина „Под 1 покрив“ предлагаме разнообразни физически занимания на открито, които често представляват образователни спортни игри. Така че не се изненадвайте,  ако детето ви „измисли“ на какво да играете заедно.

Бъдете отговорни – така ще възпитате малчугана в същото

Започването на нещо ново, особено свързано с подобна голяма стъпка от живота на детето, неминуемо изисква отговорност и дисциплина. В кой момент малчуганът е готов да стане активен ще разберете по неговото поведение у дома. За да го подготвите със срещата му с други хора извън познатата среда, пробвайте да му давате да поема отговорност, макар и малка. Този тип възпитание ще му помогне и в по-нататъшното му развитие като индивид. Такива малки задачи могат да бъдат, например, да подреди стаята си, да не забрави да нахрани кучето, дори писането на домашни е вид поемане на отговорност. В частна детска градина Under1Roof възпитаваме у децата чувството на отговорност, признание, ако си направил грешка, извинение, ако си сбъркал спрямо другарче, точност и съпричастност. Всички тези качества прерастват в умения, които помагат на децата да пораснат и да се превърнат в отговорни хора. Затова, преди да запишете малчугана на какъвто и да било спорт, той трябва да приема отговорно предизвикателствата, да се научи на точност и да осъзнае, че понякога ще трябва да жертва от времето си за игра, за да ходи на спорт и да се развива.

Ако все още имате някои колебания, в частна детска градина „Под 1 покрив“ можем да ви помогнем с някои малки хитрини как да се справите безупречно с избора на спорт:

  • Ако детето ви не си пада особено по физически активности, започнете с малки стъпки – купете му скейтборд, колело, ролери или тротинетка, например. Това е един добър подход с цел отделянето на малчугана от компютъра и смартфона, за да прекарва повече време навън. С подобни занимания, детето ви ще свикне да играе на открито и дори ще обикне разходките с любимото колело.
  • Обмислете варианти и с по-малко популярни спортове. Не винаги най-масовите като футбол, баскетбол, модерни танци и художествена гимнастика са най-добрият избор точно за вашето дете. Можете да помислите за нещо различно като плуване, волейбол, катерене, тенис или народни танци, например. Независимо от избора ви, всеки тип физическа активност допринася в различна насока за развитието на опорно-двигателната система на малчугана, също така ще го дисциплинира и ще възпита у него чувство за отговорност.

Един финален съвет от нас – не се опитвайте да налагате на детето вашите лични интереси или предпочитания. Дори да сте били добри във футбола или успешни е художествената гимнастика, вашите деца може да имат съвсем различни интереси и коренно друго разбиране за спорт и активност. Възможно е, например, детето ви да стане най-добрия атлет или щангист, може да му се отдават и друг тип дейности като пиано, пеене или приложни изкуства. При всички положения, не можете да промените личните дадености, които вашето дете притежава. Не забравяйте, че то е един съвършено различен индивид със свои собствени разбирания, качества и интереси.

Не се притеснявайте, ако не успеете да подберете най-подходящия спорт от самото начало. Понякога може да отнеме доста време преди детето ви да намери своето нещо. Детска градина „Под 1 покрив“ предлага множество възможности за спорт и допълнителни дейности. Готови сме да отговорим на вашите въпроси, да ви помогнем да разсеете притесненията си, както и да ви дадем важни насоки, за да направите най-добрия възможен избор за вашите деца.

Categories
Здраве

Ковид-19 при децата

Избрахме най-актуалната и злободневна тема, тиражирана в световната медийна среда – Covid-19. Подбрахме данните така, че да насочим фокуса към най-скъпите ни същества – нашите деца.

Какво трябва да знаем за Ковид-19?

Според последните проучвания, едно от които на немския институт “Роберт Кох”, деца и тийнейджъри се заразяват с корона вирус много по-рядко в сравнение с възрастните. Въпреки, че заболяването при по-малките протича с леки симптоми или често асимптомно, те могат както да се заразят, така и да бъдат заразни. Според изследванията, обаче, децата се инфектират много по-трудно, дори да имат преки контакти със заразен възрастен. Едно от предположенията за това е свързано с липсата на ензим NSP-16 при деца и юноши. Според проучване на американски учени, този ензим в човешкия организъм спомага за проникването на ковид вируса в клетките. Но на този етап това остава само едно от многото предположения и догадки защо децата се заразяват с корона вирус много по-рядко.

За момента, проучванията, които обхващат деца, са твърде малко, за да има точни данни за боледуването при тях. Въпреки изследванията, обаче, заразата може безпроблемно да се разнася сред децата, някои от които са в рисковата група поради придружаващи заболявания, например. Причината за това се дължи на детската наивност и невнимание. Малчуганите нямат съзнанието да възприемат сериозността на заразата, както и начините на предпазване. Те са изключително невнимателни към своите маски и шлемове, които често се озовават на чина в училище, на масата в детската градина, на някой стол или дори на земята. По-малките често се объркват, взимат маската на някое другарче, губят я или изобщо нехаят за необходимостта тя да бъде чиста. Освен това, децата често имат навика да лапат химикалките си, да пипат навсякъде (особено в по-ранна възраст, когато преоткриват света), не спазват дистанция при игра и забравят да мият ръцете си.

Затова препоръчваме да обърнете сериозно внимание на безобидните вредни навици на децата ви и на тяхната разсеяност. Обяснете им, че предпазната маска е важна вещ, както ги учите да полагат грижи за парите, телефона си и други ценни вещи. Поинтересувайте се как в училището или детската градина полага грижи за това децата да пазят маските си, да мият ръцете си и да играят/учат/хранят се на безопасно разстояние едно от друго.

Макар и редките отчетени случаи на по-сериозно протичане на Ковид при децата, някои малчугани може да преминат през вируса по-тежко от други. Рискова е групата, при която са налице някои придружаващи заболявания, като например вродена сърдечна недостатъчност, нисък имунитет, астма или белодробни проблеми, наднормено тегло и диабет. Ако вашето дете има някои от посочените състояния, консултирайте се с вашия лекар как по-добре да го предпазите и да минимализирате риска от заразяване.

Какви са най-честите симптоми?

Най-често срещаните симптоми на корона вирус при децата са температура и кашлица. Разбира се, те могат да се дължат и на други фактори като простуда, вирусна инфекция, грип или дори алергия. Децата могат да имат същите симптоми като възрастните, макар и в по-редки случаи. Ето и някои от тях, за проявата на които трябва да сте на щрек:

  • Болки в гърлото
  • Назална секреция
  • Загуба на вкус и/или обоняние
  • Болки в мускулите
  • Възпаление на синусите
  • Втрисане
  • Загуба на апетит
  • Умора
  • Главоболие
  • Болки в стомаха

Какво да направим при установяване на симптоматика?

На първо място, не се паникьосвайте. Вашето спокойствие е важно за спокойствието и на вашето дете. Както стана ясно в началото на статията, корона вирусът при децата в по-голямата част от случаите протича много по-леко, рядко е съпътстван със симптоматика и обикновено преминава за по-кратък период от време. Запазете спокойствие и се свържете с вашия педиатър за консултация. Той ще ви даде ясни насоки как да действате.

Как се заразяват децата и как да ги предпазим?

Проучванията за момента не дават изчерпателна информация за каналите на заразяване при децата. Най-често, децата се заразяват в следствие на контакт с възрастен или помежду си. За да минимализирате риска от заболяване при вашето дете, добре е да следвате някои основни правила:

  1. Ограничете максимално общуването на детето ви с други хора (включително и с негови връстници). Намерете някакво занимание, с което малчуганът ви да се забавлява дори без чуждо присъствие – това може да са образователни игри, които да държат вниманието му за по-дълго, някакво хоби, като например събиране на стикери, картички или друг тип предмети.
  2. Измислете игра, за да може детето ви да се подсеща по-често да мие ръцете си. Можете да му разкажете история за лошите микроби и как добрият сапун ги унищожава или да измислите кратка песничка, която да пее, докато си мие ръцете, което ще направи начинанието по-приятно и по-весело. Изберете подходящ дезинфектант за ръце с приятен аромат, който малчуганът да обикне и да използва с удоволствие. Една практична идея: в търговската мрежа се предлагат силиконови гривни, които имат вградено резервоарче, в което да сложите дезинфектант. Чрез малко копче, детето може да впръска от него директно върху дланта си. Тази идея със сигурност ще се хареса на малките, още повече, че гривните се предлагат в различни цветове и използването на дезинфектант с тях прилича на игра.
  3. Научете го да използва предпазни средства. Децата не харесват маските, но има толкова много интересни и нестандартни варианти на десени и цветове. Обърнете внимание, че освен степента на защита, е важно маската да бъде удобна. Пазарът е залят с всевъзможни предложения, включително и такива с по-голям комфорт като например с ластици, които се минават през главата, а не през ушите. Подберете най-подходящата за вашето дете, за да може то да носи маската си с радост и без притеснения. Може да е в любимия му цвят, с любимия анимационен герой, любимото животно или любимия спорт на детето ви. Не забравяйте, че трябва да имате няколко броя, за да можете периодично да ги сменяте.
  4. Младежите на прага на тинейджърска възраст (между 9 и 13 години) са може би най-трудната група. За тях социалната изолация е пагубна поради зависимостта им от технологиите, които са се превърнали в заместител на междуличностното общуване. Тук идва въпросът – как да намалим контактите на детето си и същевременно с това да отделим вниманието му от компютъра и смартфона? За някои полезни идеи, можете да прочетете нашите статии „Как да научим детето да обича четенето“ и „Как да забавляваме детето вкъщи“.
  5. И най-важното – не забравяйте, че децата са огледало на самите вас – вие сте техния пример.